Filets de sole et crevettes grises

Pour (2) Personnes

Ingrédients :

·        6 petits filets de Sole

·        80 gr de Crevettes grises

·        15 cl de Crème Fraîche

·        1 petite Échalote

·        2 Citrons bio (zestes - suprêmes - le jus d'un citron)

·        5 cl de fond de poisson

·        1 petit verre de porto

·        1 cuillère à soupe de Farine

·        Beurre

·        Piment d'Espelette

·        Romarin frais

·        Ciboulette

·        Poivre et Sel

Préparation

Temps Total : 30 min  Préparation : 15 min  Cuisson : 15 min 

1.      Le mieux pour moi est de commencer par la sauce, car les filets de sole sont vite cuits...

2.     Pelez et émincez l'échalote, faites-la revenir dans un poêlon avec un peu de beurre. Elle doit devenir translucide.

3.     Saupoudrez avec la farine, mélangez et après 1 minute, déglacez avec le vin blanc. Versez le fond de poisson et laissez cuire à petits bouillons pendant 5 minutes.

4.     Ajoutez la crème fraîche, 1 cuillère à soupe de beurre et quelques zestes de citron, le petit verre de Porto, mélangez et mixez la sauce au mixeur-plongeur. Salez et poivrez. Gardez au chaud sans faire bouillir !

5.     Faites chauffer une poêle avec un peu de beurre.

6.     Enroulez les filets de sole, pas trop serrés, et maintenez-les avec un cure-dent. Faites-les cuire 5 à 6 minutes en les retournant de temps en temps et en les arrosant avec du jus de citron. poivrez et salez.

7.     Pour finir

8.    Servez les filets sur des assiettes bien chaudes, ajoutez la sauce, les crevettes, saupoudrez de piment d'Espelette et du reste de zeste de citron. Décorez de romarin et de ciboulette et si vous le désirez de quelques suprêmes de citron.

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